Antara FKH UGM dengan SEKOLAH GLOBAL MANDIRI

HMmmm.. berbicara tentang Fakultas Kedokteran Hewan UGM sangat tidak asing lagi di kupingQ. Terlalu banyak kenangan yg terukir disana. Banyak closed friends yg Q kenal disana.. Mbak IntanQ sayang.. Kakak IstiQ tercinta.. Dr.Agung yang lucu.. Galang sobat ruangQ.. Bu Siti yg penyayang.. Pak wahyu si RT yg baik hati.. dan buanyaaaakk lagi.....

Tepat 31 desember 2012 Q memutuskan untuk resign dari FKH UGM,, karena Q harus ikut suami ke Cileungsi. Berat rasanya meninggalkan teman2 yg sudah terlalu dekat. Tapi karena baktiQ pada suami,, Q rela meninggalkan mereka dan menemukan dunia baruQ disini..

Disini..... Q kenal dengan orang2 baru.. jawa, sunda, sumatra, de el el......
Disini..... Q di Perumahan Citra Indah Timur Cibubur Q berteman dengan banyak teman (bisa dibilang ibu-ibu :) ) karna sekarang Q udah mau jadi ibu2.. Ibu2 cantik & gaul, wkwkwkwk......
Disini..... ada Oma & Opa samping rumah dari Manado,, ada Ma-ate,, Mama Mirza, Mama Rasya, Bu Joko, Oma Ucok, Teteh Dhea, Bunda Alif, Bunda Inne, Tante Yayuk ASGAR, dan masih banyaaaak lage....

Waktu berlalu hingga 3bulan lamanya.. Dengan ijin suami akhirnya Q berrencana untuk mencari kerja.. kurang lebih 1 bulan Q hunting akhirnya dapet juga yg sesuai perintah suami (kerja di dunia pendidikan saja :) )
Tepatnya akhir Maret 2013 Q dinyatakan ketrima di salah satu sekolah ternama di Cibubur "SEKOLAH GLOBAL MANDIRI" perumahan Legenda Wisata ; Jl.Alternatif Transyogi Cibubur.

Waktu pertama lihat gedungnya,, Q berkata.. WOW...... amazing...... Mantap bener bisa bekerja disini :)
Sekolah bertaraf Nasional Plus yang bekerjasama dengan Cambridge University..
Must be fluent in english tentunyaa....
Yaa waktu berlalu hingga akhirnya 10 April 2013 hari pertama Q bekerja di SEKOLAH GLOBAL MANDIRI (GloRi).

Disini...... Q mengenal banyak orang.. orang yg bermacam2....baik karakter maupun kepribadian (wkwkwkwk.....sama aja kalee itu artinya.......) hadeeuhh..... :D #LOL

ManagerQ yg baik hati Miss Devi,, PartnerQ yg penyayang Bu Hen-hen,, teman samping ruangQ Mb Win yang loyal,, Wiwie si suara petiiiiirr :D yg Q gantiin karena dia mau resign,, Si lemah gemulai Budi Gaga,, Mr.IT,, dan banyak lagi........

Disini...... ku mulai kehidupan baruQ.. mengenal orang2 baru,,berusaha memahami kehidupan dan cara hidup mereka,,dan mulai membiasakan diri dengan situasi di Jakarta ini....

Banyak hal baru yg Q dapat dari sini.. Baik nilai yg positif atopun yg negatif :) tapi over all mereka baik2 dan Q sayang mereka :) / mereka keluarga baruQ disini...

Jogja VS Jakarta
HMmmm..... memang BERBEDA sih.....
Tidak bisa ku membawa kebiasaanQ pekewuhan; sungkanan; pendiam; &ora penak-an disini.....
Disini orang lebih ke cuek; ceplas-ceplos; opo enek-e; tapi sebenarnya mereka baiiiiik hati.....

Pertama Q kesini, ke Jakarta.. Q udah tekankan ke diriQ bahwa Q harus bisa menjaga hati untuk menerima perbedaan ini tanpa harus merasakan sakit hati. Jadi,, apapun JOKE disini,, Q bisa menerima dgn hati riang  dan LET'S MAKE LAUUUUUUUGH :D :D :D :D :D
#LOL

Hadiah Ulang Tahun untuk Suamiku :)

WimCycle - Thrill Agent XC
Alhamdulillah akhirnya kebeli juga untuk kado istimewa ulang tahun suamiku..
## ngeliat-liat sepedanya terus sambil ketawa-ketawa kegirangan :)
hahahaha..... suka liat ekspresinya.. :)
Moga tambah sehat,, ndud,, dan bisa sepedaan bareng terus dengan Family Mountain Everest nda tiap liburan :)
I do love you honey........

Get Married on 24.12.12

Pernikahan......
Pernikahan adalah ujung dari perjalanan pacaran Q dengan suamiQ "Agung Prasetyo". Laki2 yg sejak awal 2009 menemaniku hingga akirnya Mei 2012 dia melamarku.. Sesosok laki2 pendiam, perfectionist, penuh impian, penyabar yang luar biasa, dan motivator hebat buat diriku.
Laki-laki yang sempat membuatku berkata: WOW......... ini dia calon suamiku kelak **gumamdalamhatisaatawal2009.
Ternyata Alloh mengabulkan doa-doaku selama ini, termasuk gumamanQ saat itu, hihihihihiiiiii :)
hampir 4th kita menjalani hubungan ini,, kadang bareng2, kadang Q tinggalin dia mudik, kadang seharian bareng, dan akhirnya setahun terakhir kita terpaksa harus Long Distance Relationship. Tapi semua itu hanya sementara, karna kita tahu ini salah satu dari perjuangan kita menuju penyatuan. Penyatuan dua insan dalam mahligai pernikahaan yang sakral, hihihihihiiiiii **loelebay.
tepatnya 24.12.12 (akhir 2012) kita melakukan akad nikah di masjid Ash-Sidiq deket rumah Q.
Dia dengan lantang dan fasihnya pakai bahasa arab mengucapkan ijab qobul didepan penghulu dan para saksi.. Deg-degan bercampur malu-malu kucing bercampur haru bercampur woooooww bgt perasaan ini, akhirnya KITA DINYATAKAN "SAH" :) :) :) :) :)
Alhamdulillah........
BARAKALLAHU LAKA WA BARAKA 'ALAIKA WA JAMA'A BAINAKUMA FIKHAIR
Semoga Alloh SWT memberikan berkah kepada mu (saya dan suami) dan memberikan berkah atasmu (saya dan suami) serta menyatukan kamu (saya dan suami) didalam kebaikan, Aamiiiiiiinn Ya Robbal 'alamin

Our Engagement

Sempat Ustadz Awan Abdullah http://www.awanabdullah.com/ bilang: dalam islam tu gag ada yg namanya tunangan mbak, tapi karna itu sudah suatu rencana ya harus gimana lagi ustadz.. hehehehe..... akhirnya masuk kuping kanan keluar kuping kiri deh ust,,,,, tapi tetep,, ustadz selalu jadi andalan saya, hehehe.....

Tepatnya 17 Mei 2012 rombongan dari keluarga brebes dateng kerumah Q..
HMmmmm acara lamaran, hehehehe.... yaa Tunanganlah maksudnya.. hihihihihihi..... **agak mlenceng dari ajaran islam.. Tapi insya Alloh kami tetap menjaga "nya" kok ust, seperti pesen ustadz kemaren, hehehehe.....

Ya, hari itu kami melangsungkan pertunangan kami. Sebuah cincin seberat 7gram melingkari jemari manisku..Kami mengikat cinta kami, bukan hanya simbolis dari sebuah cincin, tapi hati kami pun kami ikat, kami jaga, dan kami slalu mendukung satu sama lain.. hingga akhirnya hari itu datang juga :)

Hari pernikahan kami pun sudah ditentukan.. HMmmmm..... rasa deg-degan dan gag sabar menyelimuti kita :)
Semakin gencar konsultasi, cari referensi-referensi, banyakin mengaji, shalat malem, yasinan, pokoknya nyiapin mentaaaaaall buat jadi seorang istri yang luar biasa :)

Cara Aman Mengatasi Gangguan Pencernaan

Copas dari blog: http://pencernaan.blogspot.com/

Healing Recipe: Terapi Herbal Madu (Honey) dan Kayu Manis (Cinnamon)

Sering kali kita merasa aneh dengan kondisi tubuh kita. Kadang rasanya seperti menabung banyak sekali permasalahan di dalamnya. Tanpa sadar kita sudah mengumpulkan sederetan daftar keluhan kita dan menjadikannya sebuah buku horor yang menciptakan problem baru bagi pikiran kita. Ya! alias stress. Stress dan semua keluhan tersebut saling menciptakan, sama seperti ayam dan telur. Entah itu sakit perut, bisul di kulit, kaku di leher, kepala pusing, pikiran ndak bisa tokcer, jantung ndak enak, badan pegal-pegal, stamina mudah capek, napas cepat ngos-ngosan, batuk pilek karena alergi, badan meriang. Wah! Seperti mobil butut dengan onderdil yang sudah mau jebol deh pokoknya. Itulah yang telah saya rasakan sampai saya menemukan sebuah jawaban solusi atas akar permasalahan di bulan April 2007.




Sudah lama saya merindukan badan yang fit seperti waktu dulu semasa SMA di tahun 1990-1993. Setelah masa itu saya merasakan satu per satu keluhan mulai muncul, ada bronchitis, batuk pilek alergi, masalah pencernaan seperti diare, kembung, susah cerna, maag panas, kram usus, sampai-sampai wasir juga mendera. Hal tersebut mendorong saya di tahun 2006 untuk mulai mencari pemahaman analisa yang tepat dan akurat terhadap apa yang saya alami. Hanya karena satu tujuan: "SAYA INGIN SEHAT!". Saya mulai secara intensif mencari dokter2 spesialis, obat2 farmasi, obat2 cina, terapi supplemen. Beberapa kali saya telah melakukan test laboratorium khususnya sputum atau dahak karena saya merasa batuk saya sangat mengganggu, dan hasilnya normal, jadi dokter pun menganggap ini suatu alergi.




Suatu hari saya melihat acara TVRI Hidup Sehat bersama Shinshe Akupunturis Bapak Yuandi Tjandra. Shinshe tersebut menggunakan metode Chikung dalam mendiagnosa, akupuntur/ tusuk jarum, dan terapi herbal supplemen. Dalam keadaan bingung, saya pun mulai melirik dan berpikir,"Mungkin saya bisa mengetahui apa sebenarnya yang terjadi dengan kesehatan saya, karena dengan mengetahui secara pasti apa yang sedang berlangsung, saya baru bisa menjaga kesehatan saya". Namun karena saya tinggal di Surabaya, maka saya menanti saat yang tepat untuk bisa ke Jakarta menemui Shinshe tersebut.




Bulan November 2006 harapan saya terkabul. Saya memeriksakan diri saya ke Shinshe Yuandi dan analisanya mengejutkan: Akar permasalahannya adalah pencernaan saya tidak baik. Pencernaan saya yang tidak sehat tersebut merupakan sumber dari gangguan kesehatan yang lainnya. Singkatnya menurut Shinshe Yuandi, akibat penyerapan makanan yang terganggu, maka produksi sel darah merah menjadi rendah, sehingga paru-paru juga tidak bisa secara maksimal memasok oksigen ke darah. Akibatnya darah yang mengalir ke otak kekurangan nutrisi dan oksigen, dan hal ini menyebabkan leher terasa kaku dan kepala terasa pusing. Bila ini diteruskan akan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah ke otak dan secara parsial terhadap kinerja organ-organ tubuh lainnya. Hi! Ngeri rasanya kalo diteruskan. Kesimpulannya keluhan-keluhan yang lain ternyata produk sampingan gangguan pencernaan, termasuk batuk alergi yang saya alami akibat daya tahan tubuh ikut menurun.




Input yang saya ketahui dari Shinshe Yuandi Tjandra menjadi patokan bagi saya untuk memprioritaskan kesehatan pencernaan saya. Hal tersebut dikuatkan oleh seorang Shinshe bernama Bapak Otto di Surabaya yang mendiagnosa dengan denyut nadi saya. Perlu diketahui bahwa saya tidak mengatakan keluhan saya ketika berhadapan dengan Shinshe Yuandi ataupun Shinshe Otto, namun diagnosanya sama... Pencernaan! Berbekal 2 diagnosa tersebut, saya semakin mantap mencari solusi yang tepat buat masalah pencernaan saya. Meski pengobatan Shinshe Yuandi cukup terasa efektif, namun dari segi biaya memang tergolong mahal, sedangkan Shinshe Otto dari segi obat, kurang begitu ada hasilnya. Jadi saya masih terus mencari solusi dengan obat-obatan ataupun supplemen yang lain. Dan akhirnya saya menemukan suatu pengobatan yang terbukti manjur!




Suatu saat saya menerima email dari seorang sahabat tertanggal 4 April 2007 mengenai manfaat Madu (Honey) dan Kayu Manis (Cinnamon) terhadap berbagai jenis penyakit. Salah satunya adalah untuk menyembuhkan gangguan pencernaan. Suatu bahan makanan/ bumbu rempah yang mudah ditemukan di pasar, bahkan mungkin sudah ada di dapur kita! Saya mencoba 1 sendok makan madu (honey) dan 1 sendok teh bubuk kayu manis (cinnamon) lalu dicampur ke dalam 1 gelas air dan diminum 3 kali sehari. Anda boleh percaya bahwa begitu Anda meminumnya, perut Anda bebas dari kembung, rasa terbakar, pedih, mual, asam lambung, ataupun tidak bisa cerna. Efek khasiatnya langsung terasa! Setelah saya cek ke bukuPrescription for Herbal Healing, oleh Phyllis A. Balch,CNC, ternyata manfaat kayu manis (cinnamon) sungguh terbukti handal mengatasi gangguan dan mengobati penyakit pencernaan. Saya pun sudah melepaskan obat pencernaan yaitu Vomitas (Domperidone), Rantin (Ranitidine HCl), Pumpitor (Omephrazole), dan Mylanta (obat maag), sehingga saya merasa sangat bersyukur telah terbebas dari masalah gangguan pencernaan. Namun perlu diingat bahwa Cinnamon ini tidak boleh bagi mereka yang mengalami gangguan prostat. Kalaupun ingin mengkonsumsi kayu manis, baiknya para penderita prostat juga mengkonsumsi Saw Palmetto, dan membicarakan terlebih dahulu dengan dokter mereka. Demikian halnya juga bagi para ibu hamil untuk menghindari penggunaan kayu manis dalam jumlah banyak.




Sebagai penutup, pastikan makanan Anda cukup serat, baik yang larut air maupun yang tidak larut air harus seimbang. Tidak ada gunanya bila Anda mengkonsumsi madu dan kayu manis, namun tidak suka sayuran, buah, agar-agar/cincau, karena Anda tetap akan menghadapi sembelit bahkan wasir. Kunyahlah makanan 30 kali gigitan sebelum Anda menelannya. Cukup air minum 2 liter atau 8 gelas sehari akan membantu proses pencernaan Anda. Kurang air akan menyebabkan masalah pencernaan dan sembelit.




Akhir kata, semoga Anda sehat dan sembuh berkat tips Madu (Honey) & Kayu Manis (Cinnamon) ini!
Tuhan memberkati Anda.

8 Manfaat Yoga Bagi Tubuh

Yoga menjadi salah satu alternatif pilihan olahraga yang memiliki banyak manfaat sehingga makin banyak orang mengikuti kelas-kelas yoga. Intip manfaat yoga bagi tubuh.

Berikut manfaat yoga bagi tubuh: 


Fleksibilitas
Ketika beberapa orang berpikir tentang yoga, mereka membayangkan seperti fitnes, dan mereka merasa terlalu tua, dan tidak fit untuk melakukan yoga. Salah satu bagian dari yoga disebut asanas yang bekerja secara aman untuk streching otot anda. Proses ini melepaskan asam laktat yang biasanya menyebabkan kekakuan, ketegangan, sakit dan kelelahan. Selain itu, yoga juga meningkatkan berbagai gerakan di sendi dan meningkatkan lubrikasi di sendi. 


Stretch pada yoga tidak hanya untuk otot tapi untuk seluruh sel-sel tubuh anda. Dalam suatu studi ditemukan bahwa terdapat peningkatan fleksibilitas sebesar 35% setelah 8 bulan melakukan yoga. Keuntungan yang paling besar adalah fleksibilitas di pundak dan badan.


Kekuatan
Beberapa gaya dari yoga seperti ashtanga dan power yoga adalah yang paling kuat dibandingkan yang lain. Mempraktikkan salah satu dari gaya ini akan membantu meningkatkan otot Anda. Gaya yoga yang lain seperti lyengar yoga, yang hanya berfokus pada sedikit gerakan dan pengaturan posisi yang lebih tepat, bisa meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh. 


Beberapa gaya yang lain seperti: downward dog, upward dog, dan plank, membangun kekuatan tubuh bagian atas. Hal ini menjadi penting pada usia tertentu. Gaya berdiri, khususnya jika Anda berpaku pada berapa lama Anda bernafas, dapat membangun kekuatan pada otot harmstrings, quadriceps dan abdominal. Jika dilakukan dengan benar, hampir semua gaya tersebut membangun kekuatan inti dalam otot abdominal.


Postur 
Dengan peningkatan fleksibilitas dan kekuatan akan menghasilkan postur tubuh yang lebih baik. Banyaknya gaya berdiri dan duduk akan mengembangkan kekuatan inti. Manfaat lain dari yoga adalah meningkatkan kesadaran diri kita. Kesadaran tinggi ini memberikan anda peringatan jika anda bungkuk atau slumping sehingga Anda bisa langsung menyesuaikan sikap.


Pernafasan
Pernafasan juga termasuk dalam yoga yang akan meningkatkan kapasitas paru-paru kita. Hal ini bisa meningkatkan penampilan dan kinerja kita. Tetapi, tipikal dari yoga tidak difokuskan pada aerobik fitnes seperti berjalan atau bersepeda. Sebagian besar gaya yoga menekankan pada dalam dan panjangnya nafas Anda. Ini juga yang merangsang respons relaksasi yang akan berlawanan dengan peningkatan respons dari stres.

Mengurangi stres dan lebih tenang
Beberapa gaya yoga menggunakan teknik meditasi khusus untuk membuat pikiran yang sering stres menjadi lebih tenang. Gaya yoga lainnya juga tergantung pada teknik bernafas yang mendalam untuk memfokuskan pikiran, yang membuat pikiran menjadi lebih tenang. 


Beberapa manfaat yoga anti-stres dihubungkan dengan biochemical, misalnya terjadi penurunan catecholamines, hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenalin dalam respon terhadap stres. Menurunkan tingkat hormon neurtransmitter, dopamine, norepinephrine, epinephrine dan menciptakan rasa tenang. Beberapa penelitian memfokuskan pada peningkatan hormon oxytocin yaitu hormon yang terkait dengan rasa santai dan terhubung ke orang lain, yang memungkinkan mengapa begitu banyak romance yang dimulai di studio yoga.


Konsentrasi dan mood yang lebih baik
Hampir setiap siswa yang mengikuti kelas yoga merasa lebih bahagia dan puas. Penelitian baru-baru ini mengeksplorasi efek dari yoga pada depresi, manfaat yang didapat adalah adanya peningkatan aliran oksigen ke otak. Yoga juga disarankan sebagai terapi untuk meringankan gejala obsessive dan disorder.


Jantung lebih sehat
Mungkin salah satu manfaat dari yoga yang paling dipelajari adalah efeknya pada penyakit jantung. Yoga telah lama dikenal untuk menurunkan tekanan darah dan memperlambat denyut jantung. Manfaat dari memperlambat denyut jantung sangat berarti pada orang yang hipertensi, penyakit jantung dan stroke. Yoga adalah komponen kunci untuk program penyakit jantung yang dirancang oleh Dean Ornish, MD. Ini adalah program pertama untuk penanganan penyakit jantung dengan gaya hidup melalui diet dibandingkan dengan operasi. Yoga juga telah dikaitkan dengan
penurunan tingkat kolesterol dan trigliserida serta dalam peningkatan fungsi sistem kekebalan.


Memberikan efek pada kondisi medis
Yoga telah menjadi populer di dunia barat, peneliti medis juga mulai belajar manfaat terapeutik yoga, yang disebut dengan integrative yoga atau terapi IYT. Ada yang digunakan sebagai perawatan tambahan medis untuk kondisi tertentu dari depresi klinis sampai penyakit jantung. Manfaat yoga yang lain adalah untuk kondisi medis kronis, seperti menghilangkan gejala asma, back pain dan arthritis.


Beberapa studi juga menyatakan bahwa yoga memiliki dampak positif pada pembelajaran dan memori. Untuk dapat memastikan dan merasakan manfaat dari yoga tidak ada salahnya untuk anda datang ke tempat latihan yoga, dan mulailah untuk merasakan manfaatnya.

Menguap, Sering Mengantuk dan Solusinya

Biasanya mengantuk terjadi akibat otak kekurangan oksigen, yang bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain kadar hemoglobin rendah (terlihat pucat), ada penyakit kronis, kurang olah raga dan lainnya.
Sering menguap itu bisa jadi tanda ada yang tidak beres dengan tubuh. Menguap adalah hal biasa dan wajar, tapi jangan disepelekan ketika intensitasnya dirasa sudah melampaui batas normal karena ini bias jadi merupakan alarm tubuh atas ketidak beresan yang terjadi dalam tubuh, baik yang ringan sampai yang parah. Ketidakberesan tubuh yang ditandai dengan sering menguap di antaranya sebagai berikut.
* Menderita penyakit saraf, seperti Multiple Sclerosis dan Amyotropic Lateral Sclerosis
* Menderita darah rendah dengan tekanan darah 90/60 mmHg. Orang yang memiliki tensi darah yang rendah biasanya sering menguap, cepat pusing dan lelah.
* Sebagai akibat dari mengonsumsi obat-obatan tertentu.
* Mengonsumsi anti depresan.
* Kelelahan yang teramat sangat.
Untuk mengatasi hal tersebut, dapat dilakukan dengan beberapa cara antara lain.

1. Tidur di awal malam dan bangun pagi hari.
2. Tidur miring di sisi sebelah kanan.
3. Olahraga teratur (terutama pagi hari).
4. Makan secara teratur dan bergizi serta jangan terlalu kenyang saat makan.
5. Berbekam sebulan sekali.
6. Perbanyak dan memperlama sujud.
7. Memperbanyak puasa sunah.

Semoga bermanfaat, Jzk Syukron Katsir !